Geralmente, tento ir ao ginásio umas 3 a 4 vezes por semana, nem sempre consigo ou porque saí demasiado cansada do trabalho ou porque cheguei demasiado tarde a casa ou porque simplesmente o meu humor não está para aí virado. Quando assim é tento contrariar ao máximo e tem sido uma batalha ir contra a vontade de ficar alapada do sofá com uma mantinha a devorar séries.
Recentemente comecei a frequentar as aulas de MIB (Made in Brasil) e, pelo menos, uma vez por semana tenho que ir! Estas aulas são óptimas para tonificar os glúteos e pernas. É um treino intenso de 30 minutos, mas saio de lá renovada!
O resto do treino é feito no ginásio, em que, geralmente, faço 20 a 30 minutos de cardio e 1 hora de
musculação, passando por várias máquinas para trabalhar todos os músculos do corpo. No final do treino é sempre obrigatório os abdominais, 100 no mínimo!
Ando a ponderar começar outras aulas de grupo, como Total Condicionamento, um treino que combina aeróbica, step e ginástica localizada e as aulas de ICycle, mas só quando o meu joelho estiver a 100%.
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